Vanessa Arianna on Instagram: "Day 53 of 75 Hard done! SW: 271.4 lbs CW: 256.8 lbs Height: 5’6” Over here patiently waiting for the “whoosh.” If you have ever been in a calorie deficit, lifting consistently, hitting your protein, walking every day… and the scale still refuses to move… welcome to where I’m at right now. 🥲 From being down this road before and doing more research, I finally understand why this happens. A lot of people immediately think they need to drop calories or eat less, but n

The Elevate House on Instagram: "« J’ai toujours été le mec qui s’entraînait le plus ! » Dans cet épisode, nous accueillons Vincent Luis, double champion du monde de triathlon, médaillé olympique et véritable référence du sport français. Il partage les coulisses de son parcours, sa vision de la performance et ce que représente pour lui la signature avec Nike, un rêve devenu réalité. À travers son récit, on découvre un athlète guidé par la rigueur, l’équilibre mental et la volonté constante de re