Pour avoir un beau fessier, l'exercice de musculation parfait reste le squat. Au micro de Julia Vignali et Mélanie Gomez dans "Bienfait pour vous", la coach sportive Anouk Garnier vous explique ...

Le squat plyo consiste à effectuer un saut rapide vers la droite puis à faire un squat, de sauter vers la gauche, de faire un squat et ainsi de suite. L'objectif est de travailler à la fois le cardio ...

LE classique de la musculation. Tant pour les néophytes que pour les habitués des salles de muscu, les pompes représentent un passage obligatoire. Qu'est-ce qui en fait un exercice incontournable ? La ...

Accueil Beauté Front squat : cet exercice de renforcement musculaire est le plus efficace pour sculpter ses fessiers Moins populaire que d'autres types de squats, le front squat est pourtant un ...

Pour maîtriser la technique du squat, commencer par le air squat, sans barre. Cela permet d'intégrer le mouvement et évite les blessures dues aux mauvaises positions du dos et des genoux. Le squat est ...

Pourquoi les squats au juste ? Le mouvement en lui-même possède cette particularité de ne pas seulement faire travailler un seul muscle, ni même plusieurs muscles, mais bel et bien l'ensemble du corps ...

Sur Instagram, la femme d’affaires a dévoilé mercredi 11 septembre un aperçu de sa séance de musculation, soulignant une condition physique à toute épreuve. Impossible n’est pas Ivanka Trump. Après ...

Le squat espagnol séduit de plus en plus pour renforcer les jambes en profondeur, sans mettre les genoux en danger. "Le squat espagnol a le vent en poupe, et je comprends parfaitement pourquoi. C’est ...