En ocasiones, hay mujeres reticentes a hacer este tipo de ejercicios por miedo a desarrollar en exceso los músculos de la espalda o de los hombros. Sin embargo, la entrenadora Sandra Lordén Álvarez ...

Push-ups always came easy to me. In my 20s and 30s, I could crank out more than 30 a day if I wanted to, and I loved how strong they made me feel. But the other day, when I went to do a set of 10 push ...

¿Te has preguntado alguna vez por qué no consigues tonificar la musculatura del core por muchos abdominales que hagas? Puede que se deba a la falta de variedad de ejercicios que practicas en tus ...

La Navidad está a la vuelta de la esquina y aunque muchas estemos tentadas a abandonar por unos cuantos días las rutinas de gym, Mónica Carrillo es de las que apuesta por no perder los buenos hábitos ...